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Se concentrer, calmer les pensées négatives, aussi simple que la méditation

Se concentrer, calmer les pensées négatives, aussi simple que la méditation

Se concentrer, calmer les pensées négatives et l’anxiété c’est aussi simple que la méditation.
De plus en plus répandue en Occident, la méditation est notamment utilisée à des fins thérapeutiques. L’expérience est à la fois mentale et corporelle. Les neurosciences s’y intéressent, et évaluent les changements cérébraux favorisant l’attention et la gestion des émotions.

Pour en savoir plus, écouter cette émission passionnante sur France Culture.
https://www.franceculture.fr/conferences/universcience/meditation-les-effets-positifs-sur-le-cerveau-et-le-corps

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