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Le Digital au secours de la méditation pour combattre le stress

Marlène Duretz présente dans le Monde, ces 5 apps qui vous aide à pratiquer la méditation en pleine conscience (Mindfulness).

Et tout particulièrement en cette période stressante de confinement, le fait de pouvoir pratiquer ou même découvrir cette démarche devrait en séduire plus d’un.

Cinq applis pour méditer en pleine conscience

Echapper au tumulte ambiant, au stress, à l’anxiété ? En cinq ans, la pratique de la méditation a connu un fort essor, soutenu par l’accompagnement digital. Le confinement devrait encore plus l’ancrer dans nos habitudes.

820 séances pour Petit Bambou, l’apps la mieux ficelée, qui avait déjà été téléchargée par 4.4 millions de personnes avant le 17 mars.

https://www.lemonde.fr/m-perso/article/2020/04/05/cinq-applis-pour-mediter-en-pleine-conscience_6035603_4497916.html

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